Depuis 2020, je propose des séances collectives où l’énergie du groupe nourrit l’énergie individuelle.
Un cours collectif de Yoga propose une dynamique très différente des cours individuels.
Il s’agit d’abord de répondre à tous les corps, toutes les volontés et possibilités. En cela, il ne peut proposer d’ultra personnalisation, ou d’attention attitrée, mais a d’autres avantages.
La régularité des séances construit peu à peu un réel sentiment d’appartenance à un groupe, même s’il est discret et intériorisé. Circulent peu à peu des échanges, des partages, et une énergie plus subtile qui parfois nous porte.
Vous croiser régulièrement m’apprend aussi bien entendu peu à peu des choses sur vous et votre corps, et vos retours, toujours instructifs, me permettent de construire des séances progressives et dédiées.
Chaque pratique est une approche, une posture, une proposition, où je garde néanmoins mon fil rouge, qui est mon unicité (celle que chacun a, comme un trésor, en soi). Chaque pratique ou public nourrit les autres, et c’est un grand bonheur pour moi, comme pour vous !
J’enseigne depuis 2021 à l’Association sportive de Fourqueux le Kundalini Yoga, 2 séances par semaine. L’adhésion se fait à l’année hors vacances scolaires, mais il est toujours possible de nous rejoindre en cours d’année !
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Outre en entreprises, j’ai la Joie d’enseigner le Hatha Yoga depuis fin 2024 au studio Anjuna de Montigny le Bretonneux,
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Le Hatha Yoga, auquel je me suis formée en premier, est le “père de tous les Yogas”, l’arbre qui a déployé ensuite différentes branches spécifiques. Il progresse par postures expérimentées quelques respirations, dans l’ajustement et le ressenti. Ces postures ont une cohérence particulière, un but précis, et la pratique peut parfois devenir cette méditation en mouvement où chaque respiration est une expérience.
Le Hatha yoga a l’avantage de s’arrêter sur les postures, quand le Vinyasa yoga les considère pour ainsi dire “acquises” et les enchaîne de façon plus rapide sur une respiration. Le Vinyasa yoga, pour éviter les risques lorsqu’on débute, est plutôt abordé lorsque les postures de base sont connues du corps.
Le Kundalini yoga a été le coup de cœur, et est devenu complémentaire au Hatha dans ma pratique personnelle. Il apporte un travail de la respiration très précis, un travail physique parfois très ciblé, et comporte un aspect méditatif qui imprègne chaque posture, même en mouvement. Il se pratique les yeux fermés.
L’expérience de la grossesse et de la maternité m’a ensuite donné envie de me former en yoga prénatal et en yoga post natal (méthode de Gasquet) pour pouvoir adapter et proposer des variations pertinentes aux pratiquantes enceintes ou aux jeunes mamans.
Pour avoir travaillé 9 mois en école Montessori avec des 6/11 ans et pour animer fréquemment des ateliers Yoga Enfant / Parent, je peux également intégrer les enfants de la famille à la pratique !
Écrivez-moi ! Que ce soit pour en savoir plus sur les séances, poser une question, ou simplement dire bonjour, je reste à votre écoute.
Le Pecq
06 64 32 46 18